つ な が る 施 設

福島市アクティブシニアセンター・アオウゼ

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受付時間 9:00 - 19:00 [ 年末年始を除く ]
開館時間 9:00 - 21:00 [ 年末年始を除く ]

運動体操

運動体操

7/12 卓球しあおうぜ!

2019/7/5  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。 ※1人10分交代制 最終受付 14:30 時間:13:00~15:00 場所:多目的ホー ...

運動体操

7/2 自分の体力 知ってみっ会  やってみっ会 試してみっ会

2019/6/30  

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエー ション。 転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

6/24 男のたまり場 ~足腰“しゃっきり”体操~ 

2019/6/20  

いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。 男性限定 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 男性限定 申込不要  

運動体操

6/22 みんなが主役、 ニュースポーツをやってみよう!

2019/6/16  

老若男女誰でも参加OK。室内でできるニュースポーツを実施します。健康づくり、リハビリやストレス解消に最適です。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 申込不要  

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6/18 ゆらゆらごろ寝体操

2019/6/7  

ヨガマットを使ってゆらゆら、ゴロゴロと体をほぐしてから、筋力トレーニング、ストレッチでリフレッシュ!うつ伏せ・あおむけができる方なら安心して参加できます。 時間:18:00~19:00 場所:和室 申 ...

運動体操

6/17 ラジオ体操で健康アップ

2019/6/3  

ラジオ体操・みんなの体操の正しい動きを確認し、より効果的な体操を行って、健康アップにつなげましょう。 時間:13:30~14:30 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

6/15 ふるさとの民踊を踊ろう

2019/6/6  

福島三大盆踊りなど、ふるさとの民謡をみんなで楽しく踊って、 日々の暮らしに潤いを持たせ、健康につなげましょう。 場所:多目的ホール 時間:10:30~12:00 申込不要  

運動体操

6/14 卓球しあおうぜ!

2019/6/9  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。 ※1人10分交代制 時間:13:00~15:00 場所:多目的ホール 申込不要

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6/13 フォークダンスを楽しみましょう

2019/6/6  

フォークダンスは世界の民族舞踊のこと。初心者向きの一味違った楽しい踊りを紹介いたします。お友達を誘って一緒に踊りましょう。 時間:10:30~12:00 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

6/11  75歳からの脳トレ “スクエアステップ”で 元気アップ!

2019/6/6  

25cm四方のマス目で区切ったマットを使用し、前進・後退・左右・斜め方向へと歩く連動運動です。「おもしろい」「できた」「もっとやりたい」そんな楽しいエクササイズです。 時間:11:00~12:30 場 ...

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6/5 夜ラジ体操で疲労回復!

2019/6/2  

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 場所:多目的ホール 時間:18:30~19:30 申込不 ...

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6/3 “笑いヨガ” 笑いで健康を保ちましょう!

2019/5/29  

笑いヨガは、誰にでも簡単にできる健康体操です。楽しく健康な身体をつくり健康寿命を延ばしましょう。 時間:10:00~11:30 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

5/30 ラジオ体操!正しく知って 運動効果を高めましょう!

2019/5/27  

ラジオ体操第1・第2・みんなの体操を楽しくマスターし、健康維持につなげましょう。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

5/14 自分の体力 知ってみっ会 やってみっ会 試してみっ会

2019/5/7  

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエーション。転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

5/10 卓球しあおうぜ!

2019/4/27  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。 ※1人10分交代制 時間:13:00~15:00(最終受付 14:30) 場所:多目的ホ ...

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