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４／１０　夜ラジオ体操で疲労回復！

投稿日：2019年4月5日

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。

場所：多目的ホール

時間：18:30～19:30

申込み不要

: 運動体操

１２／２０みんなが主役！ニュースポーツをやってみよう

マグダーツやカーリンコンなどいろいろなスポーツが楽しめます。健康づくりやストレス解消のために体験してみませんか？時間：１３：３０～１５：００場所：多目的ホール参加費：無料申込不要

: 運動体操

１２／４ふるさとの民踊を踊ろう

福島三大盆踊りなど、ふるさとの民踊をみんなで楽しく踊って、日々の暮らしに潤いを持たせ、健康につなげましょう。時間　10:30～12:00 会場　多目的ホール参加費　無料申込不要

: 運動体操

１２／１７フォークダンスを楽しみましょう

フォークダンスとは世界の民族舞踊のこと。初心者向きの一味違った楽しい踊りを紹介します。健康づくり、体力づくり、仲間づくりに最適です。時間：10:00～11:30 場所：多目的ホール参加費：無料申 ...

: 運動体操

９／９　自分の体力知ってみっ会　やってみっ会試してみっ会

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエーション。転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。時間：１３：３０～１５：００場所：多目的ホール持ち物：タオル、、飲み物、動 ...

: 運動体操

６／１１　　７５歳からの脳トレ “スクエアステップ”で元気アップ！

２５ｃｍ四方のマス目で区切ったマットを使用し、前進・後退・左右・斜め方向へと歩く連動運動です。「おもしろい」「できた」「もっとやりたい」そんな楽しいエクササイズです。時間：１１：００～１２：３０場 ...

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