運動体操

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエーション。転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間：１３：３０～１５：００ 場所：多目的ホール 申込不要

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第！初心者大歓迎！みんなで楽しみましょう。 ※１人１０分交代制 時間：１３：００～１５：００（最終受付　14:30） 場所：多目的ホ ...

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。 仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 時間：１８：３０～１９：３０ 場所：多目的ホール 申込 ...

膝・腰の弱い人でも大丈夫。歌やストレッチ・筋トレなど、椅子に座って行う愉快な中高年対象の介護予防エクササイズです。 時間：１１：００～１２：３０ 場所：多目的ホール 申込不要

老若男女誰でも参加OK。室内でできるニュースポーツを実施します。健康づくり、リハビリやストレス解消に最適です。 時間：１３：３０～１５：００ 場所：多目的ホール 申込不要

いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。 男性限定 申込不要 時間：13：30～15：00 場所：多目的ホール

ヨガマットを使って、ゆらゆら、ゴロゴロと体をほぐしてから、筋力ト レーニング、ストレッチでリフレッシュ！うつ伏せ・仰向けができる 方なら安心して参加できます。 時間：18:00～19:00 場所：多目 ...

特別な体力はいりません。楽しく、的を射止めて、心身ともに健康維持。呼吸法も学べます。 （対象者：小学生以上） 時間：13:30～15:30 場所：多目的ホール 申込不要

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 場所：多目的ホール 時間：18:30～19:30 申込み ...

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第！初心者大歓迎！みんなで楽しみましょう。 ※１人１０分交代制 時間：１３：００～１５：００ 場所：多目的ホール 申込み不要