運動体操

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第！初心者大歓迎！みんなで楽しみましょう。 ※1人１０分交代制 最終受付　14:30 時間：13:00～15:00 場所：多目的ホー ...

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエー ション。 転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間：13:30～15:00 場所：多目的ホール 申込不要

いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。 男性限定 時間：１３：３０～１５：００ 場所：多目的ホール 男性限定 申込不要  

老若男女誰でも参加OK。室内でできるニュースポーツを実施します。健康づくり、リハビリやストレス解消に最適です。 時間：１３：３０～１５：００ 場所：多目的ホール 申込不要  

ヨガマットを使ってゆらゆら、ゴロゴロと体をほぐしてから、筋力トレーニング、ストレッチでリフレッシュ！うつ伏せ・あおむけができる方なら安心して参加できます。 時間：18:00～19:00 場所：和室 申 ...

ラジオ体操・みんなの体操の正しい動きを確認し、より効果的な体操を行って、健康アップにつなげましょう。 時間：１３：３０～１４：３０ 場所：多目的ホール 申込不要

福島三大盆踊りなど、ふるさとの民謡をみんなで楽しく踊って、 日々の暮らしに潤いを持たせ、健康につなげましょう。 場所：多目的ホール 時間：１０：３０～１２：００ 申込不要  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第！初心者大歓迎！みんなで楽しみましょう。 ※１人１０分交代制 時間：１３：００～１５：００ 場所：多目的ホール 申込不要

フォークダンスは世界の民族舞踊のこと。初心者向きの一味違った楽しい踊りを紹介いたします。お友達を誘って一緒に踊りましょう。 時間：１０：３０～１２：００ 場所：多目的ホール 申込不要

２５ｃｍ四方のマス目で区切ったマットを使用し、前進・後退・左右・斜め方向へと歩く連動運動です。「おもしろい」「できた」「もっとやりたい」そんな楽しいエクササイズです。 時間：１１：００～１２：３０ 場 ...

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 場所：多目的ホール 時間：１８：３０～１９：３０ 申込不 ...

笑いヨガは、誰にでも簡単にできる健康体操です。楽しく健康な身体をつくり健康寿命を延ばしましょう。 時間：１０：００～１１：３０ 場所：多目的ホール 申込不要

ラジオ体操第１・第２・みんなの体操を楽しくマスターし、健康維持につなげましょう。 時間：１３：３０～１５：００ 場所：多目的ホール 申込不要

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエーション。転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間：１３：３０～１５：００ 場所：多目的ホール 申込不要

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第！初心者大歓迎！みんなで楽しみましょう。 ※１人１０分交代制 時間：１３：００～１５：００（最終受付　14:30） 場所：多目的ホ ...