つ な が る 施 設

福島市アクティブシニアセンター・アオウゼ

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受付時間 9:00 - 19:00 [ 年末年始を除く ]
開館時間 9:00 - 21:00 [ 年末年始を除く ]

運動体操

運動体操

5/14 自分の体力 知ってみっ会 やってみっ会 試してみっ会

2019/5/7  

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエーション。転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

5/10 卓球しあおうぜ!

2019/4/27  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。 ※1人10分交代制 時間:13:00~15:00(最終受付 14:30) 場所:多目的ホ ...

運動体操

5/1 夜ラジ体操で疲労回復!

2019/4/27  

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。 仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 時間:18:30~19:30 場所:多目的ホール 申込 ...

運動体操

4/30 ケア・レク・座・サイズ

2019/4/26  

膝・腰の弱い人でも大丈夫。歌やストレッチ・筋トレなど、椅子に座って行う愉快な中高年対象の介護予防エクササイズです。 時間:11:00~12:30 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

4/25 みんなが主役、ニュースポーツをやってみよう!

2019/4/22  

老若男女誰でも参加OK。室内でできるニュースポーツを実施します。健康づくり、リハビリやストレス解消に最適です。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 申込不要

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4/22 男のたまり場 ~足腰“しゃっきり”体操~

2019/4/18  

いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。 男性限定 申込不要 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール

運動体操

4/16 ゆらゆらゴロ寝体操

2019/4/16  

ヨガマットを使って、ゆらゆら、ゴロゴロと体をほぐしてから、筋力ト レーニング、ストレッチでリフレッシュ!うつ伏せ・仰向けができる 方なら安心して参加できます。 時間:18:00~19:00 場所:多目 ...

運動体操

4/19 気軽に楽しめる吹き矢的を射止めて気分爽快!

2019/4/15  

特別な体力はいりません。楽しく、的を射止めて、心身ともに健康維持。呼吸法も学べます。 (対象者:小学生以上) 時間:13:30~15:30 場所:多目的ホール 申込不要

運動体操

4/10 夜ラジオ体操で疲労回復!

2019/4/5  

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 場所:多目的ホール 時間:18:30~19:30 申込み ...

運動体操

4/5 卓球しあおうぜ!

2019/3/29  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。 ※1人10分交代制 時間:13:00~15:00 場所:多目的ホール 申込み不要

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