つ な が る 施 設

福島市アクティブシニアセンター・アオウゼ

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受付時間 9:00 - 19:00 [ 年末年始を除く ]
開館時間 9:00 - 21:00 [ 年末年始を除く ]

運動体操

運動体操

9/17 ラジオ体操で健康アップ

2019/9/13  

ラジオ体操・みんなの体操の正しい動きを確認し、より効果的な体操を行って、健康アップにつなげましょう。 時間:13:30~14:30 場所:多目的ホール 参加費:無料 持ち物:飲み物、タオル、動きやすい ...

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9/9 自分の体力 知ってみっ会  やってみっ会 試してみっ会

2019/9/4  

体力測定、身体測定、頭の体操など、体力増進に役立つレクリエーション。転倒・介護予防のための体操や筋トレにも挑戦できます。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 持ち物:タオル、、飲み物、動 ...

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9/6 卓球しあおうぜ!

2019/9/2  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。    ※1人10分交代制 時間:13:00~15:00 随時受付、最終受付14:30 場 ...

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8/27 ケア・レク・座・サイズ

2019/8/22  

膝・腰の弱い人でも大丈夫。歌やストレッチ・筋トレなど、椅子に座って行う愉快な中高年対象の介護予防エクササイズです。 時間:11:30~12:30 場所:多目的ホール 参加費:無料 持ち物:飲み物、タオ ...

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8/26 男(おやじ)のたまり場 ~足腰“しゃっきり”体操~

2019/8/20  

いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 参加費:無料 持ち物:飲み物、タオル、動きや ...

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8/22 ラジオ体操で健康アップ

2019/8/15  

ラジオ体操・みんなの体操の正しい動きを確認し、より効果的な体操を行って、健康アップにつなげましょう。 時間:13:30~14:30 場所:多目的ホール 持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装 参加費: ...

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8/16 みんなが主役、 ニュースポーツをやってみよう!

2019/8/11  

老若男女誰でも参加OK。室内でできるニュースポーツを実施します。健康づくり、リハビリやストレス解消に最適です。 時間:13:30~15:00 ※随時受付、最終受付14:45 場所:多目的ホール 参加費 ...

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8/10 手話ダンスで手話に親しもう

2019/8/5  

曲の歌詞を手話で表現し、音楽に合わせてゆるやかなステップで踊る手話ダンスを見て、たくさん手話に親しみましょう。皆さんもやさしい手話ダンスを1曲覚えましょう。 時間:13:30~15:30 場所:多目的 ...

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8/7夜ラジ体操で疲労回復!

2019/8/2  

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 時間:18:30~19:30 場所:多目的ホール 参加費 ...

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8/2 卓球しあおうぜ!

2019/7/25  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。    ※1人10分交代制 時間:13:00~15:00 ※随時受付 最終受付14:30 ...

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7/31 夜ラジ体操で疲労回復!

2019/7/25  

ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。 時間:18:30~19:30 場所:多目的ホール 参加費 ...

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7/30 フラ健康体操 ~ハワイアンの メロディにのせて~

2019/7/25  

簡単な体操に、フラダンス特有の動きを加えて、頭と体に役立つ健康的な姿勢や動作を無理なく体験して汗をかきましょう。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 参加費:無料 持ち物:飲み物、タオル ...

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7/29 男(おやじ)のたまり場~けんこう体操 【男性限定】

2019/7/23  

いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。 時間:13:30~15:00 場所:多目的ホール 参加費:無料 持ち物:飲み物、タオル、動きや ...

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7/26 気軽に楽しめる吹き矢 的を射止めて気分爽快!

2019/7/23  

特別な体力はいりません。楽しく、的を射止めて、心身ともに健康維持。呼吸法も学べます。 (対象者:小学生以上) 時間:13:30~15:30 場所:多目的ホール 参加費:無料 持ち物:飲み物、タオル、動 ...

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7/12 卓球しあおうぜ!

2019/7/5  

ゆったりとラリーを楽しむか、瞬間的な判断力でラリーをするかはあなた次第!初心者大歓迎!みんなで楽しみましょう。 ※1人10分交代制 最終受付 14:30 時間:13:00~15:00 場所:多目的ホー ...

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